COLAZIONE GOLOSA AL CUCCHIAIO
👉 Ingredienti:
▪️25 gr farina d’avena (io ho usato Breakfast Oatmeal gusto biscotto di @vitaminstoresanlazzarodisavena )
▪️100 ml di latte vegetale (io ho usato latte di cocco @alpro ) oppure 100 ml di acqua
▪️15 gr whey isolate gusto cacao (facoltative)
▪️125 gr di Yogurt intero o greco (io ho usato quello intero @yogurtvipiteno) dolcificato a piacere
▪️5 gr di cacao amaro in polvere
👊 Procedimento:
➡️ PRIMO STRATO: riscaldare in un pentolino, a fuoco basso, la farina d’avena con il latte o l’acqua insieme alle whey, fino a che non si addensa il tutto.
👉 Mettere il preparato alla base del bicchiere
➡️ SECONDO STRATO: aggiungere nel bicchiere lo yogurt dolcificato a piacere
➡️ TERZO STRATO: sciogliere il cacao amaro in acqua (qb).
👉 Versare il preparato nel bicchiere
😎 Mettere in frigo la notte
😎 Da gustare al mattino per colazione 😋
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