PORRIDGE GOLOSO 

Ingredienti 😋:

▫️ 30 gr di fiocchi di avena

▫️ 100 ml di acqua

▫️ 100 ml di latte di cocco (o altro latte vegetale)

▫️ 50 gr di yogurt greco bianco al 2%

▪️ Guarnizione a piacere: per me lamponi e mirtilli

Preparazione 🤗: 

👉Versare in un pentolino l’acqua insieme al latte di cocco

👉Versare i fiocchi di avena e cuocerli a fiamma bassa fino ad ottenere un composto cremoso

👉Versare il preparato in un bicchiere e versare sopra lo yogurt

👉 Come guarnizione: aggiungere un cucchiaio di miele o di marmellata o 70 gr di frutta

👌 Da gustare caldo al mattino o come overnight porridge .

#michelaportalurinutrizionista #nutrizionistabologna #nutrizionistasanlazzarodisavena #nutrizioneconsapevole #educazionealimentare #healthyfood #ricettafacile #dimagriremangiando