PORRIDGE D'AVENA E MELA Ingredienti 🥣🍎: 🔺35 gr di Fiocchi d'avena integrali 🔺1 cucchiaio di farina d'avena 🔺Metà vasetto di yogurt intero @yogurtvipiteno 🔺Metà mela 🔺120 ml di latte di [...]

PANCAKE ALLO YOGURT Ingredienti : 🔸45 gr di farina d'avena (io ho usato Breakfast Oatmeal gusto biscotto della @vitaminstoresanlazzarodisavena) 🔸40 gr di yogurt greco bianco 🔸100 ml di albumi 🔸Un [...]

CREPES DOLCI ALLE MORE Ingredienti 📃: 🔸35 gr di farina di avena 🔸100 ml di albume 🔸60 ml di latte di cocco @alpro (va bene anche un altro tipo di [...]

WEETABIX YOGURT E MIRTILLI Semplice e veloce 😎😋 Ingredienti: ▪️Uno Yogurt greco bianco ▪️1 Weetabix e mezzo di @weetabixofficial ▪️1 cucchiaino di marmellata ai frutti di bosco di @rigonidiasiago ▪️Mirtilli [...]

CREPES DOLCI AL CACAO Ingredienti 📃: 🔸35 gr di farina d'avena gusto ciokkottella di @vitaminstoresanlazzarodisavena oppure 30 gr di farina d'avena con 5 gr di cacao amaro 🔸 100 ml [...]

GALLOMISÙ COCCO E CACAO Chi è o è stato mio paziente, sa quanto non amo le gallette come scelta alimentare, per l'elevato indice glicemico. Nonostante questo, volevo fare questo esperimento [...]

YOGURT CON FARRO E PISTACCHIO Una delle colazioni più usate é "Yogurt bianco con Corn Flakes o con altri cereali"... È importante non cadere nella monotonia della dieta per cui... [...]

CHEESECAKE COCCO E CACAO Ingredienti 🔥: ✨ 1 Weetabix e mezzo di @weetabixofficial ✨ 1 cucchiaino di miele ✨ Latte cocco @alpro qb ✨ 90 gr di yogurt greco di [...]

BANANA PANCAKE GOLOSI Ingredienti : 🔸2 cucchiai di farina d'avena (io ho usato 2 cucchiai di Breakfast Oatmeal gusto biscotto della @vitaminstoresanlazzarodisavena) 🔸1/2 banana 🍌 🔸60 ml di albumi 🔸Mezzo [...]

WASAMISÙ LAMPONE E PISTACCHIO 💥 Ingredienti 💥 🔸3 Wasa integrali di @wasadeutschland 🔸25 gr di Philadelphia Active di @philadelphiaitalia 🔸70 gr di yogurt greco bianco 🔸Latte di cocco (o altro [...]