Polpette di merluzzo e zucchine
Michela Portaluri2023-02-17T09:50:18+00:00POLPETTE DI MERLUZZO E ZUCCHINE Ingredienti per 2 persone: 340 gr di merluzzo (pesato crudo, una volta decongelato) 2 uova 270 gr di zucchine 100 gr di ricotta 30 gr [...]
Pasta di legumi cremosa con ricotta e zucchine
Michela Portaluri2022-10-17T12:08:46+00:00PASTA DI LEGUMI CREMOSA CON RICOTTA E ZUCCHINE Non hai tempo o non avevi preparato nulla per pranzo? Ecco una ricetta pronta in 10 minuti. Ingredienti per una persona: Pasta [...]
Pasta gamberi e zucchine
Michela Portaluri2021-09-13T11:15:06+00:00PASTA GAMBERI E ZUCCHINE Uno dei primi piatti che preferisco e che inserisco spesso nei miei piani alimentari. Semplice e con solo 3 ingredienti Ingredienti per una persona: Pasta (io [...]
Torta ricotta e cioccolato
Michela Portaluri2021-05-24T06:16:05+00:00TORTA RICOTTA E CIOCCOLATO Ingredienti: 🍫 200 gr di ricotta 🍫 200 gr di farina Io ho usato: ▪️ 50 gr di farina d'avena Breakfast oatmeal al gusto biscotto di [...]
Granola fatta in casa
Michela Portaluri2021-04-20T06:30:08+00:00GRANOLA FATTA IN CASA Ingredienti: 🎈100 gr di fiocchi d'avena integrale 🎈20 gr di farro soffiato integrale 🎈25 gr di noci tritate 🎈25 gr di nocciole tritate 🎈35 gr cioccolato [...]
Porridge al cioccolato proteico
Michela Portaluri2021-03-29T09:17:52+00:00PORRIDGE AL CIOCCOLATO PROTEICO Ingredienti: 🍫 100 ml di latte (io ho usato quello di cocco @alpro ) 🍫 40 gr di Fiocchi d'avena 🍫 15 gr di whey isolate [...]
Torta pere e cioccolato
Michela Portaluri2021-03-22T07:57:03+00:00TORTA PERE E CIOCCOLATO Ingredienti: 🍐 200 gr di farina 0 🍐 20 gr di farina d'avena aromatizzata (io usato breakfast oatmeal al gusto Ciokkotella @vitaminstoresanlazzarodisavena). Si può sostituire aggiungendo [...]
