Fish Burger di nasello e verdure
Michela Portaluri2023-09-22T06:21:22+00:00FISH BURGER DI NASELLO E VERDURE Ingredienti per 2 persone: 380 gr di nasello (pesato crudo, una volta decongelato e una volta la pelle) 2 uova 200 gr di verdure [...]
FISH BURGER DI NASELLO E VERDURE Ingredienti per 2 persone: 380 gr di nasello (pesato crudo, una volta decongelato e una volta la pelle) 2 uova 200 gr di verdure [...]
BISCOTTO GELATO Ingredienti per 6 biscotti: - 30 gr di gocce di cioccolato fondente - 300 gr di Yogurt greco bianco - 10 gr di miele - 12 orosaiwa integrali [...]
POLPETTE DI CECI Ingredienti per 2 persone: 280 gr di ceci cotti o sgocciolati 25 gr di grana grattugiato 25 gr pangrattato integrale 20 gr di nocciole Sale e spezie [...]
HUMMUS DI CECI Ingredienti per 2 persone: 240 gr di ceci sgocciolati/cotti 2 cucchiai (30 gr) di olio EVO Succo di metà limone 2 cucchiaini di crema di frutta secca [...]
POLPETTE DI MERLUZZO E ZUCCHINE Ingredienti per 2 persone: 340 gr di merluzzo (pesato crudo, una volta decongelato) 2 uova 270 gr di zucchine 100 gr di ricotta 30 gr [...]
TORTA CON MELA E BANANA Ingredienti: 1 Mela 1 Banana 240 gr di farina Io ho usato: 150 gr di farina d'avena [...]
PANCAKE DI MELE Ingredienti per una persona (4 pancake) 50 gr di mela grattugiata o purea di mela al 100% 30 gr di farina d'avena 80 ml di albumi 20 [...]
PLUMCAKE MELE MANDORLE E CIOCCOLATO Ingredienti: 2-3 mele tagliate grossolanamente 240 gr di farina Io ho usato: 50 gr di farina di avena 190 gr di farina integrale 2 uova [...]
POLPETTE DI ZUCCA E RICOTTA Ingredienti per 2 persone: 275 gr di Zucca (pesata senza buccia e dopo averla cotta in forno - 220 °C in forno ventilato per 20 [...]
TORTA DI CACHI E CACAO Ingredienti: 1 Caco (150 gr) 200 gr di farina Io ho usato: 70 gr di farina d'avena aromatizzata Chokkottella - Breakfast Oatmeal della @vitaminstoresanlazzarodisavena (in [...]
Sono Michela Portaluri, una biologa nutrizionista che opera nelle città di Bologna e Cesena.
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