Pancake di mele
Michela Portaluri2022-12-12T06:21:20+00:00PANCAKE DI MELE Ingredienti per una persona (4 pancake) 50 gr di mela grattugiata o purea di mela al 100% 30 gr di farina d'avena 80 ml di albumi 20 [...]
Torta di cachi e cacao
Michela Portaluri2022-10-20T05:49:33+00:00TORTA DI CACHI E CACAO Ingredienti: 1 Caco (150 gr) 200 gr di farina Io ho usato: 70 gr di farina d'avena aromatizzata Chokkottella - Breakfast Oatmeal della @vitaminstoresanlazzarodisavena (in [...]
Torta zucca e cioccolato
Michela Portaluri2022-10-06T05:47:38+00:00TORTA ZUCCA E CIOCCOLATO Ingredienti: 240 gr di Zucca (pesata senza buccia e dopo averla cotta in forno - 220 °C in forno ventilato per 20 minuti) 190 gr di [...]
Pasta di legumi ricotta e pomodorini
Michela Portaluri2022-07-14T11:41:10+00:00PASTA DI LEGUMI RICOTTA E POMODORINI La pasta di legumi è un'ottima alternativa alla pasta "normale": è a basso indice glicemico è ad alto contenuto di fibra non contiene glutine [...]
Pasta gamberi e zucchine
Michela Portaluri2021-09-13T11:15:06+00:00PASTA GAMBERI E ZUCCHINE Uno dei primi piatti che preferisco e che inserisco spesso nei miei piani alimentari. Semplice e con solo 3 ingredienti Ingredienti per una persona: Pasta (io [...]
Torta ricotta e cioccolato
Michela Portaluri2021-05-24T06:16:05+00:00TORTA RICOTTA E CIOCCOLATO Ingredienti: 🍫 200 gr di ricotta 🍫 200 gr di farina Io ho usato: ▪️ 50 gr di farina d'avena Breakfast oatmeal al gusto biscotto di [...]
Yogurt con muesli ricco e pistacchio per la DIETA ZONA
Michela Portaluri2021-04-19T09:47:15+00:00YOGURT CON MUESLI RICCO E PISTACCHIO PER LA DIETA ZONA ➡️ Ingredienti: 🔺 3 cucchiai di muesli ricco @enerzona 🔺1/2 cucchiaino di miele 🔺1/2 cucchiaino di olio di cocco 🔺170 [...]
Pasta cremosa prosciutto e pistacchi per la DIETA ZONA
Michela Portaluri2021-04-19T09:45:44+00:00PASTA CREMOSA PROSCIUTTO E PISTACCHI PER LA DIETA ZONA Ingredienti per una persona . ▪️ 50 gr di prosciutto crudo a cubetti ▪️ 40 gr di Philadelphia Active (Protein Benessere) [...]
Torta pere e cioccolato
Michela Portaluri2021-03-22T07:57:03+00:00TORTA PERE E CIOCCOLATO Ingredienti: 🍐 200 gr di farina 0 🍐 20 gr di farina d'avena aromatizzata (io usato breakfast oatmeal al gusto Ciokkotella @vitaminstoresanlazzarodisavena). Si può sostituire aggiungendo [...]
Piadina con soli 3 ingredienti
Michela Portaluri2021-03-15T10:03:35+00:00PIADINA CON SOLI 3 INGREDIENTI Ecco un'alternativa al pane, rapida e semplice da fare ⤵️ Ingredienti per 3 piadine 🤗: ▪️ 150 gr di farina integrale ▪️ 75 gr di [...]
